Für wen ist dieser Bereich?
Vielleicht begleiten Sie einen älteren Menschen, einen Angehörigen mit Vergesslichkeit oder eine geliebte Person mit einer chronischen Erkrankung. Vielleicht fühlen Sie sich manchmal gefangen zwischen Pflichtgefühl, Liebe und dem Wunsch, Ihr eigenes Leben nicht aus den Augen zu verlieren.
Was Sie hier erwartet:
Impulse & Orientierung für Angehörige, die sich nach mehr Klarheit, Entlastung und innerer Ruhe sehnen. Kostenlose Informationen, die Ihnen helfen, erste Schritte in Richtung Selbstfürsorge zu gehen.
Sie erhalten individuelle Beratung und Begleitung.
Nutzen Sie auch meine speziellen Wegweiser mit wertvollen Tipps, Übungen und Impulsen – ganz bequem von zu Hause und in Ihrem eigenen Tempo!
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"Meinen Kraftstein finden"
(Eine Anleitung)
Jeder von uns hat innere Kräfte, die uns in schwierigen Zeiten unterstützen können. In dieser Übung werden Sie einen Kraftstein gestalten, der Ihnen als Symbol Ihrer inneren Stärke dient.
"Wie sorge ich für mich selbst - ohne schlechtes Gewissen!"
(Ein erster Einstieg)
Der Balanceakt zwischen Sorge und Selbstfürsorge. Ein Mini-Kurs für sorgende Angehörige.
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Eine Geschichte
„Der leere Krug“
Eine alte Frau lebte mit ihrer Familie in einem kleinen Dorf. Jeden Tag lief sie mit einem schweren Krug zum Brunnen, um Wasser für ihre Angehörigen zu holen. Sie trug ihn mit Hingabe – für ihre Kinder, ihren kranken Mann, ihre betagte Mutter.
Eines Tages bemerkte sie, dass der Krug einen feinen Riss hatte und Tropfen herausliefen. „Ich muss ihn reparieren lassen,“ dachte sie, „sonst reicht das Wasser nicht für alle.“
Doch auf dem Weg nach Hause wurde ihr bewusst: Ihr Krug war nicht nur für andere da. Sie selbst war seit Jahren durstig. Sie hielt inne, setzte sich auf einen Stein und trank selbst vom klaren Wasser. Es war das erste Mal seit langer Zeit, dass sie sich erlaubte, auch sich selbst zu versorgen.
Von diesem Tag an füllte sie den Krug zweimal – einmal für ihre Liebsten und einmal für sich selbst. Und sie spürte: Nur ein voller Krug kann wirklich geben.
👉 Botschaft: Die Fürsorge für andere ist wertvoll, aber sie kann nur dann wirklich helfen, wenn jeder auch für sich selbst sorgt.
"Wer gut für andere sorgen will, muss zuerst bei sich selbst beginnen.
Selbstsorge ist kein Luxus – sie ist die Basis für echte Fürsorge."